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중년의 마음 건강학
작가의 말
유페이퍼
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서담결
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2024-12-21
27
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작가의 말
1부 : 중년, 삶의 전환점에 서다
중년의 정의와 시대별 변화
삶의 후반전 준비
중년의 심리적 위기
2부 : 중년, 관계의 재설정
새로운 관계 설정의 필요성
부모와의 관계 재정립
부모님과의 관계와 내 생활의 경계 설정
자녀와의 관계 설정, 독립하지 못한 자녀를 대하는 법
배우자와의 관계 및 중년의 결혼 생활
친밀함을 회복하는 대화와 공감법
3부 : 중년에 맞는 나를 설계한다
은퇴 이후 삶에 대한 준비
메타 인지의 중요성
변화를 두려워하지 말고 새로운 것에 도전하기
마음의 탄력 지키기
4부 : 다시 쓰는 내 인생의 절반
또 한 번의 출발점에 서다
삶의 우선순위 정하기
풍요로운 중년을 위한 조언
마치며